Nana Patekar : భారతీయ సినీ పరిశ్రమలో తనదైన నటనతో గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ప్రముఖ నటుడు నానా పటేకర్ కన్నుమూశారు. 75 ఏళ్ల వయసులో ఆయన తుదిశ్వాస విడిచారు. పరిందా, క్రాంతివీర్, అగ్ని సాక్షి, అబ్ తక్ ఛప్పన్, అపహరణ్, వెల్‌కమ్, నటసామ్రాట్ వంటి ఎన్నో సినిమాల్లో ఆయన గుర్తుండిపోయే పాత్రలు చేశారు. క్రాంతివీర్ సినిమాలో నటనకు గానూ ఆయనకు ఉత్తమ నటుడిగా జాతీయ అవార్డు కూడా వచ్చింది.
నానా పటేకర్ 70 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఫిట్‌గా, యాక్టివ్‌గా ఉండేవారు. అయితే ఆయనకు ఒకప్పుడు సిగరెట్ తాగే అలవాటు ఉండేది. రోజుకు ఏకంగా 60 సిగరెట్లు తాగేవాడినని నానా పటేకర్ గతంలో స్వయంగా చెప్పారు. అయితే 56 ఏళ్ల వయసులో ఆయన సిగరెట్ పూర్తిగా మానేశారు. సిగరెట్ మానేసిన తర్వాత నానా పటేకర్ తన జీవనశైలిలో చాలా మార్పులు చేసుకున్నారు. సింపుల్‌గా ఉండటం, క్రమశిక్షణతో జీవించడం, రోజువారీ జీవితంలో చురుగ్గా ఉండటానికే ఆయన ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇచ్చేవారు.
Also Read : చనిపోవడానికి 3 గంటల ముందు స్నేహితుడికి మెసేజ్.. నానా పటేకర్ ఏం చేశారంటే!
సిగరెట్ తాగడం గుండెకు చాలా ప్రమాదకరం. సిగరెట్ పొగలో ఉండే రసాయనాలు రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తాయి. రక్తపోటును పెంచుతాయి. రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశం కూడా పెరుగుతుంది. ఎక్కువ కాలం స్మోకింగ్ చేస్తే రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి అవి ఇరుకుగా మారే ప్రమాదం ఉంటుంది. దీంతో గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుంది. అయితే సిగరెట్ మానేస్తే శరీరం మళ్లీ కోలుకోవడం మొదలవుతుంది. సిగరెట్ చివరిసారి తాగిన కొద్దిసేపటికే శరీరంలో మార్పులు మొదలవుతాయి. సుమారు 20 నిమిషాల్లోనే గుండె కొట్టుకునే వేగం, రక్తపోటు సాధారణ స్థాయికి చేరే దిశగా మారడం ప్రారంభిస్తాయి. రక్తంలో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ స్థాయి కూడా క్రమంగా తగ్గుతుంది. దీంతో రక్తం శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను మెరుగ్గా తీసుకెళ్లగలుగుతుంది.
సిగరెట్ మానేసిన తర్వాత కొన్ని నెలలు, సంవత్సరాలు గడిచే కొద్దీ రక్త ప్రసరణ, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు కూడా మెరుగుపడవచ్చు. అదే సమయంలో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం క్రమంగా తగ్గుతుంది. సిగరెట్ తాగడం కొనసాగించే వారితో పోలిస్తే మానేసిన వారికి గుండె జబ్బుల ముప్పు తక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ముఖ్యంగా సిగరెట్ మానేయడం వల్ల గుండె, రక్తనాళాలపై పడే ఒత్తిడి చాలా వరకు తగ్గుతుంది. గుండెపోటు, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా కాలక్రమంలో తగ్గుతుంది. రక్తనాళాల లోపలి పొర పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఎంతకాలం సిగరెట్ తాగారు, రోజుకు ఎన్ని సిగరెట్లు తాగారు, వయసు ఎంత, ఇప్పటికే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా, ఆహారం, వ్యాయామం వంటి ఇతర జీవనశైలి అలవాట్లు ఎలా ఉన్నాయి అనే అంశాలపై కోలుకునే స్థాయి ఆధారపడి ఉంటుంది. అందుకే ఎంత వయసులో ఉన్నా సిగరెట్ మానేయడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఆలస్యమైందని భావించకుండా మానేయడం మొదలుపెడితే శరీరం తనను తాను కోలుకునే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది.
Also Read : ఏపీలో ఇరుముడి సినిమా రిపీట్.. అక్కడ టీచర్.. ఇక్కడ వంట మనిషి!
